Wehen: Anzeichen, Arten und Dauer der Geburtswehen

Wehen sind rhythmische Gebärmutterkontraktionen, die eine zentrale Rolle im Geburtsprozess spielen. Für werdende Mütter ist es wichtig zu verstehen, was Wehen sind, wie verschiedene Arten von Wehen erkannt werden können und wann der richtige Zeitpunkt gekommen ist, ins Krankenhaus zu fahren. In diesem umfassenden Artikel erfahren Sie alles über echte Wehen, Übungswehen, Vorwehen und Senkwehen sowie deren Anzeichen und Dauer.

Was sind Wehen? – Grundlagen verstehen

Medizinische Definition

Wehen sind Kontraktionen der Gebärmuttermuskulatur, die während der Schwangerschaft und Geburt auftreten. Diese Gebärmutterkontraktionen werden hauptsächlich durch die Hormone Oxytocin und Prostaglandine ausgelöst. Die Gebärmutter zieht sich rhythmisch zusammen, um das Baby durch den Geburtskanal zu bewegen und den Muttermund zu öffnen.

Wie fühlen sich Wehen an?

Das Wehengefühl wird oft als wellenförmiger, ziehender Schmerz beschrieben, der im Bauch beginnt und sich über den unteren Rücken ausbreiten kann. Viele Frauen vergleichen echte Wehen mit sehr starken Menstruationskrämpfen. Der Schmerz ist jedoch individuell sehr unterschiedlich – manche empfinden ihn als dumpfen Druck, andere als stechenden Schmerz. Wehen können im Unterbauch, im Rücken oder in den Leisten gespürt werden.

Arten von Wehen – Übersicht und Unterschiede

Übungswehen (Braxton-Hicks-Kontraktionen)

Übungswehen treten bereits ab der 20. Schwangerschaftswoche auf und bereiten die Gebärmutter auf die Geburt vor. Diese Kontraktionen sind:

• Unregelmäßig und meist schmerzlos
• Der Bauch wird hart, aber ohne zunehmende Intensität
• Dauern meist nur wenige Sekunden
• Verschwinden oft bei Positionswechsel oder Entspannung

Übungswehen sind völlig normal und unterscheiden sich deutlich von echten Geburtswehen durch ihre Unregelmäßigkeit und fehlende Progression.

Vorwehen

Vorwehen oder Präwehen beginnen etwa ab der 36. Schwangerschaftswoche und sind etwas intensiver als Übungswehen. Sie charakterisieren sich durch:

• Leicht ziehende Schmerzen im Unterleib
• Noch unregelmäßige Abstände
• Vorbereitung der Gebärmutter auf die Geburt
• Können über mehrere Stunden auftreten

Senkwehen

Senkwehen treten etwa 2-4 Wochen vor der Geburt auf und bewirken, dass das Baby tiefer ins Becken rutscht. Merkmale der Senkwehen:

• Spürbarer Druck nach unten
• Das Atmen fällt nach den Senkwehen leichter
• Bei Erstgebärenden früher als bei Mehrgebärenden
• Können mit Rückenschmerzen verbunden sein

Echte Wehen / Geburtswehen

Echte Geburtswehen sind die Kontraktionen, die tatsächlich zur Geburt führen. Sie unterscheiden sich von anderen Wehenarten durch:

• Regelmäßige Intervalle, die stetig kürzer werden
• Zunehmende Intensität und Dauer
• Bleiben bestehen unabhängig von Position oder Aktivität
• Bewirken eine Öffnung des Muttermunds

Eröffnungswehen

Die Eröffnungswehen markieren den Beginn der aktiven Geburtsphase. Sie öffnen den Muttermund schrittweise bis auf 10 Zentimeter. Diese Wehen kommen anfangs alle 10-15 Minuten und werden mit der Zeit häufiger und intensiver.

Presswehen

Während der Austreibungsphase treten Presswehen auf, die das Baby durch den Geburtskanal bewegen. Diese Wehen sind besonders intensiv und werden von einem starken Drang zum Mitpressen begleitet.

Nachwehen

Nach der Geburt helfen Nachwehen dabei, die Gebärmutter zurückzubilden und Blutungen zu stoppen. Diese können einige Tage bis Wochen andauern und sind bei Mehrgebärenden oft intensiver.

Anzeichen für echte Geburtswehen – Wann geht es los?

Sichere Zeichen für den Geburtsbeginn

Echte Geburtswehen erkennen Sie an folgenden Anzeichen:

• Regelmäßige, zunehmend häufigere Kontraktionen
• Wehen werden stärker und länger
• Blasensprung (kann auch später auftreten)
• Zeichnungsblutung (blutiger Schleimpfropf)
• Wehen lassen nicht nach bei Ruhe oder warmem Bad

Wehen-Intervalle verstehen

Die Abstände zwischen den Wehen geben wichtige Hinweise über den Geburtsfortschritt:

• Anfangsphase: Wehen alle 10-15 Minuten
• Aktive Phase: Wehen alle 3-5 Minuten
• Übergangsphase: Wehen alle 1-2 Minuten
• Presswehen: Kontinuierlich mit kurzen Pausen

Wehen-Tracking

Dokumentieren Sie bei verdächtigen Wehen folgende Informationen:

• Beginn und Ende jeder Wehe
• Dauer der einzelnen Kontraktionen
• Abstände zwischen den Wehen
• Intensität auf einer Skala von 1-10

Moderne Wehen-Apps können dabei helfen, diese Daten systematisch zu erfassen.

Dauer der Wehen – Was Sie erwarten können

Gesamtdauer der Geburt

Die Geburtsdauer variiert stark zwischen Erstgebärenden und Mehrgebärenden:

• Erstgebärende: Durchschnittlich 12-14 Stunden
• Mehrgebärende: Durchschnittlich 6-8 Stunden
• Individuelle Unterschiede sind völlig normal

Dauer einzelner Wehen

Einzelne Wehenkontraktionen haben folgende typische Dauern:

• Frühe Eröffnungswehen: 30-45 Sekunden
• Aktive Eröffnungswehen: 45-60 Sekunden
• Presswehen: 60-90 Sekunden
• Pausen zwischen Wehen: 1-5 Minuten

Phasen der Geburt im Überblick

Die Geburt gliedert sich in verschiedene Phasen:

• Latenzphase: Muttermund öffnet sich bis 3-4 cm
• Aktive Eröffnungsphase: Muttermund öffnet sich bis 10 cm
• Übergangsphase: Vollständige Muttermundöffnung
• Austreibungsphase: Das Baby wird geboren
• Nachgeburtsphase: Ausstoß der Plazenta

Übungswehen vs. Echte Wehen – Die wichtigsten Unterschiede

Vergleichstabelle

Praktische Tests zur Unterscheidung

Folgende Tests helfen bei der Unterscheidung:

• Warmes Bad nehmen – Übungswehen lassen oft nach
• Positionswechsel – echte Wehen bleiben bestehen
• Trinken und entspannen
• Die „5-1-1-Regel“: alle 5 Minuten, 1 Minute lang, 1 Stunde lang

Wehen fördern – Natürliche Methoden

Wann ist Wehenförderung sinnvoll?

Wehenförderung sollte nur nach Rücksprache mit Arzt oder Hebamme erfolgen, besonders:

• Nach dem errechneten Geburtstermin
• Bei medizinischen Indikationen
• Nur unter fachlicher Aufsicht

Natürliche Methoden

Folgende natürliche Methoden können Wehen fördern:

• Spaziergänge und moderate Bewegung
• Entspannende warme Bäder
• Brustwarzenstimulation
• Akupunktur durch Fachpersonal
• Intimität mit dem Partner

Wichtig: Sprechen Sie immer zuerst mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme, bevor Sie Methoden zur Wehenförderung anwenden.

Wehenschmerzen lindern – Methoden und Möglichkeiten

Natürliche Schmerzlinderung

Natürliche Methoden zur Schmerzlinderung während der Wehen:

• Atemtechniken und Entspannungsübungen
• Massagen von Partner oder Hebamme
• Positionswechsel und Bewegung
• Warmes Wasser (Bad oder Dusche)
• TENS-Gerät zur Schmerzlinderung
• Aromatherapie mit entspannenden Düften

Medizinische Schmerzlinderung

Bei starken Schmerzen stehen verschiedene medizinische Optionen zur Verfügung. Besprechen Sie mögliche Behandlungsoptionen ausführlich mit Ihrem behandelnden Arzt, da jede Methode Vor- und Nachteile hat und individuell abgewogen werden sollte.

Wann zum Arzt/ins Krankenhaus?

Alarmsignale während der Schwangerschaft

Suchen Sie sofort ärztliche Hilfe bei:

• Wehen vor der 37. Schwangerschaftswoche
• Starken vaginalen Blutungen
• Plötzlichem Blasensprung
• Grünlichem oder übel riechendem Fruchtwasser
• Ausbleibenden Kindsbewegungen

Richtiges Timing für die Krankenhausfahrt

Fahren Sie ins Krankenhaus, wenn:

• Bei Erstgebärenden: Wehen alle 5-7 Minuten über eine Stunde
• Bei Mehrgebärenden: Wehen alle 10 Minuten
• Bei Blasensprung: Sofort
• Bei Unsicherheit: Lieber zu früh als zu spät

Besondere Situationen und Komplikationen

Frühwehen

Wehen vor der 37. Schwangerschaftswoche werden als Frühwehen bezeichnet. Ursachen können Stress, Infektionen oder körperliche Belastung sein. Bei Verdacht auf Frühwehen sollten Sie sofort ärztliche Hilfe suchen. Der Arzt kann über geeignete Behandlungsmaßnahmen entscheiden.

Wehenschwäche

Von Wehenschwäche spricht man, wenn die Wehen nicht stark genug sind, um die Geburt voranzutreiben. Dies kann verschiedene Ursachen haben und erfordert medizinische Betreuung. Ihr Arzt wird die beste Behandlungsmethode für Ihre Situation empfehlen.

Häufig gestellte Fragen zu Wehen

Wie fühlen sich die ersten echten Wehen an?

Die ersten echten Wehen fühlen sich oft wie starke Menstruationskrämpfe an, die regelmäßig kommen und gehen. Sie beginnen meist sanft und werden allmählich stärker.

Kann man Wehen verschlafen?

Frühe Wehen können durchaus überschlafen werden, da sie anfangs oft mild sind. Echte Geburtswehen werden jedoch in der Regel so intensiv, dass sie Sie aufwecken.

Können Wehen wieder aufhören?

Ja, besonders in der frühen Phase können Wehen wieder aufhören. Das ist völlig normal und bedeutet nicht, dass etwas nicht stimmt.

Wie schnell kommt das Baby nach Wehenbeginn?

Das ist sehr individuell. Bei Erstgebärenden dauert es durchschnittlich 12-14 Stunden, bei Mehrgebärenden oft nur 6-8 Stunden vom Wehenbeginn bis zur Geburt.

Zusammenfassung und Checkliste

Die wichtigsten Punkte im Überblick

Wehen sind ein natürlicher Teil des Geburtsprozesses. Es ist wichtig, die verschiedenen Arten von Wehen zu verstehen und echte Geburtswehen von Übungswehen unterscheiden zu können. Regelmäßigkeit, zunehmende Intensität und bleibende Kontraktionen sind die Hauptmerkmale echter Wehen.

Checkliste: Sind das echte Wehen?

• Kommen die Wehen regelmäßig?
• Werden sie stärker und länger?
• Bleiben sie bestehen bei Bewegung?
• Werden die Abstände kürzer?
• Gibt es zusätzliche Zeichen wie Blasensprung?

Wenn Sie mehrere Fragen mit „Ja“ beantworten können, sind Sie möglicherweise in den Wehen und sollten Kontakt zu Ihrer Hebamme oder dem Krankenhaus aufnehmen.

Persönliche Vorbereitung

Bereiten Sie sich gut auf die Geburt vor, indem Sie:

• Einen Geburtsplan erstellen
• Regelmäßigen Kontakt zur Hebamme halten
• Geburtsvorbereitungskurse besuchen
• Alles mit Ihrem Partner besprechen
• Die Kliniktasche rechtzeitig packen

Denken Sie daran, dass jede Geburt einzigartig ist. Vertrauen Sie Ihrem Körper und scheuen Sie sich nicht, bei Unsicherheiten professionelle Hilfe zu suchen. Ihre Hebamme und Ihr Arzt stehen Ihnen jederzeit zur Verfügung, um Sie durch diese aufregende Zeit zu begleiten.

Fuente de referencia:

• Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) – Wehen und Geburt
• Berufsverband der Frauenärzte – Informationen zu Wehen
• Deutsche Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe
• Deutscher Hebammenverband
• Gesund.bund.de – Schwangerschaft und Geburt